Предлагаем выполнить успокаивающий комплекс асан и пранаям для тех, кто долго не может заснуть. В комплексе используются два типа дыхания, которые успокаивают и расслабляют организм. Комплекс асан включает пассивный прогиб из положения Супта Баддха Конасана, позу детского положения, позу головы к коленям и позу Шавасана. Рекомендуется выполнять ежедневно тем, кого беспокоит вегето-сосудистая дистония и пониженное давление.