Представлен комплекс упражнений для здоровья позвоночника, который рекомендуется выполнять при остеохондрозе или незначительных болевых ощущениях. Включает в себя упражнения на висе на перекладине, наклоны, вращательные движения тазом, отжимания, прогибы и подтягивания ног. Рекомендуется также обратиться к лечебному массажу, физиотерапии и мануальной терапии. Подписывайтесь на полезный паблик - Я ЛЮБЛЮ ЗОЖ.