Статья описывает 7 самых полезных фруктов: яблоко, банан, грейпфрут, киви, апельсин, ананас и гранат. Для каждого фрукта указаны калорийность, питательные вещества и полезные свойства. Фрукты содержат витамины, минералы, клетчатку и флавоноиды, которые помогают укрепить иммунитет, защитить организм от рака и снизить уровень холестерина. Бромелайн, содержащийся в ананасе, помогает улучшить обмен веществ и активизировать пищеварение.