Статья о том, что перед заболеванием на физическом уровне всегда существуют предпосылки на тонком, энергетическом уровне, и о том, как проверить свое состояние с помощью медитации и энергетических практик.
# Здоровье
Комплекс асан йоги, который поможет сделать ваше сердце здоровым и предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней. В комплексе представлены асаны, раскрывающие грудной отдел, которые укрепляют сердечную мышцу и нормализуют пульс. Каждую позу нужно задерживаться по четыре дыхательных цикла. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть проблемы с сердцем.
Представлен комплекс упражнений для здоровья позвоночника, который рекомендуется выполнять при остеохондрозе или незначительных болевых ощущениях. Включает в себя упражнения на висе на перекладине, наклоны, вращательные движения тазом, отжимания, прогибы и подтягивания ног. Рекомендуется также обратиться к лечебному массажу, физиотерапии и мануальной терапии. Подписывайтесь на полезный паблик - Я ЛЮБЛЮ ЗОЖ.
Статья описывает 7 самых полезных фруктов: яблоко, банан, грейпфрут, киви, апельсин, ананас и гранат. Для каждого фрукта указаны калорийность, питательные вещества и полезные свойства. Фрукты содержат витамины, минералы, клетчатку и флавоноиды, которые помогают укрепить иммунитет, защитить организм от рака и снизить уровень холестерина. Бромелайн, содержащийся в ананасе, помогает улучшить обмен веществ и активизировать пищеварение.